仕事で疲れて、今日は無理になる
帰る頃には体も頭も重い。ジムに行く気持ちより、早く休みたい気持ちが勝ってしまう。
東大宮駅徒歩9分 / 口コミ高評価のパーソナルジム
仕事で疲れて、ジムまで頑張れなかった人へ。
BATTERYは、疲れている人にさらに無理をさせるジムではありません。 仕事や予定で余裕がない毎日でも、まずは疲れにくい身体をつくり、 運動が生活に戻る状態まで一緒に整えます。
★★★★★ Google口コミ 4.9
42件の口コミ
-17kg達成事例
1年継続の声
ジムが続かなかった本当の理由
意志が弱いのではなく、毎日がすでに疲れすぎている。
運動したら、もっと疲れそう
鍛えたい気持ちはある。でも、きつい運動を足す余裕がなく、始める前から気が重くなる。
仕事以外も忙しく、生活に入らない
家事、家族、予定、付き合い。運動の時間を作れないまま、気づくとまた後回しになる。
BATTERYの考え方
まず作るのは、疲れにくい身体です。
いきなり追い込むのではなく、姿勢、呼吸、筋力、食事、生活リズムを整えながら、 仕事帰りでも続けられる負荷から始めます。大切なのは、少し空いてしまっても、 また戻ってこられること。運動を「頑張るイベント」ではなく、生活の一部にしていきます。
- 疲れている日でも始められる強度設計
- 体力・姿勢・生活リズムに合わせたマンツーマン指導
- MOSHのオンライン教材で、来店しない日も迷わない
主力プログラム
疲れにくい身体と習慣をつくる90日間
対面パーソナルに、MOSHのオンラインプログラムと生活サポートを組み合わせます。 週1回の来店だけで終わらせず、来ていない日まで整えるためのプログラムです。
身体の現在地チェック
初回 4,400円
姿勢、動き、疲れ方、仕事のリズムを確認し、今やるべきことを整理します。
90日習慣化プログラム
198,000円〜
対面12回、MOSH教材、食事・習慣サポート、月次チェックをまとめた中心プランです。
月額メンテナンス
29,800円〜
90日後の維持、姿勢改善、疲れにくさ、趣味スポーツのための体づくりを継続できます。
週1回、身体を整える
その日の疲れや体調に合わせて、無理なく続く強度でトレーニングします。
MOSHで家でも迷わない
自宅10分メニュー、食事の整え方、疲れている日の最低限メニューを動画で確認できます。
月1回、変化を見える化
体重だけでなく、姿勢、体力、肩こり、疲れやすさ、生活の変化まで一緒に振り返ります。
口コミ・会員様の声
忙しくても、空いてしまっても、戻ってこられる場所に。
ダイエット
会員様インタビューより。仕事で空いても再開し、-17kgへ。
仕事が忙しくて通えない時期があっても、また始められることを大切に。 無理な短期ダイエットではなく、維持できる生活まで整えていきます。
-17kg達成継続
疲れていても、何をすればいいか迷わない。
仕事帰りに毎回頑張り切るのではなく、その日の状態に合わせる。 トレーニングや食事への意識が変わり、運動が日常に近づきます。
1年継続趣味・体力
好きなことを長く楽しむための身体へ。
登山、ランニング、サーフィン、格闘技など、目的に合わせた身体づくりにも対応。 痩せるだけでなく、動ける実感まで大切にします。
趣味も強くまずは1回、確認しましょう
今の疲れ方と、続かなかった理由から整理します。
きつい運動を足す前に、今の生活に入る形を一緒に見つけます。 まずはInstagramのDMから、体験希望日と今の悩みを送ってください。